4 nguyên nhân gây ra bệnh co cứng cơ ít ai biết đến

Cập nhật lần cuối

Trong cuộc sống hằng ngày, có thể các bạn sẽ đôi lúc gặp phải tình trạng co cứng cơ. Nhưng có rất nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về tình trạnh này. Vậy co cứng cơ là gì? và những nguyên nhân nào gây ra bệnh co cứng cơ. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên đây thông qua bài viết sau đây.

Co cứng cơ là gì?

Thuật ngữ co cứng thường được dùng để chỉ liệt trung ương nhưng chính xác hơn là sự tăng kháng lực với các vận động thụ động vả thường có các dấu hiệu của tổn thương bó tháp. Co cứng cơ thường là biến chứng của đột quỵ, chấn thương não hoặc tủy, bệnh não chu sinh, và xơ cứng rải rác từng đám. Lý liệu pháp với chương trình kéo căng thích hợp là quan trọng trong thời gian phục hồi chức năng sau tổn thương neuron vận động trung ương và điều trị tiếp theo ở bệnh nhân; mục đích là ngăn chặn sự co rút của cơ và khớp, có lẽ là điều chỉnh sự co cứng.

nguyên nhân gây co cứng cơ 1

Có rất nhiều nguyên nhân gây co cứng cơ rút tùy theo từng trường hợp khác nhau.

  • Có thể gặp trong một số bệnh lý thuộc tĩnh mạch, điển hình là ở người giãn tĩnh mạch nông như giãn tĩnh mạch chân. Chuột rút xảy ra trong các trường hợp này là do hiện tượng ứ đọng máu trong lòng tĩnh mạch bởi sự giảm về chức năng và các van tĩnh mạch. Người ta cũng gặp một số trường hợp chuột rút gây cơn đau dạ dày cấp mà có thể là do ngộ độc thức ăn hoặc một số phụ nữ bị đau bụng kinh.
  • Do thiếu hụt Canxi, Kali, Natri, Magie máu trong một khoảng thời gian ngắn do cơ thể chưa điều chỉnh kịp hoặc không đủ để điều chỉnh.
  • Do mất nước, mất chất điện giải trong lao động nặng nhọc (thợ mỏ, thợ sửa chữa đường điện, công nhân bốc vác..); trong thể dục thể thao (bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội…). Đây là nguyên nhân hay gặp nhất.
  • Do lạnh kết hợp với vận động mạnh như khi tắm, bơi lội ở sông, biển.

Phòng ngừa bệnh co cứng cơ

Để phòng ngừa tình trạng co cứng cơ, bạn có thể áp dụng những nguyên tắc sau: uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày (mùa hè nhiều hơn mùa đông). Đặc biệt chú ý với những người cao tuổi vì cảm giác khát bị giảm sút, do vậy nếu không tích cực cho uống nước thì sẽ bị thiếu nước cũng dễ dẫn đến tình trạng chuột rút; nên tạo thói quen tập thể dục cho đôi chân trước khi đi ngủ; nên điều chỉnh hài hòa lượng kali thu nạp vào trong cơ thể (những thức ăn giàu Kali như chuối, cam…); tập thể dục thường xuyên và khởi động kỹ trước khi tập luyện; hạn chế các chất kích thích như thuốc lá và cà phê.

Khi bị co cứng cơ, bạn nên làm các bước sau để cơn đau giảm nhanh

– Kéo giãn phần cơ bị đau để chống lại sự co cơ do bị co cơ gây nên.

– Nằm thẳng lưng, duỗi thẳng chân, gập về phía người. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 1 giây.

nguyên nhân gây co cứng cơ 2

– Massage phần cơ bị chuột rút. Cần massage phần bắp chân từ dưới lên trên để giúp máu lưu thông. Tốt nhất nên làm động tác này 1-2 lần/ngày để phòng chuột rút.

>> Những thực phẩm cần bỏ khi bị mắc bệnh tiểu đường

Được tổng hợp bởi tapchinoithat.top

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng