Tổng hợp các bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ

Giấc ngủ có đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người, đây là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sống. Do đó nếu không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến hoạt động cả ngày hôm sau, gây mệt mỏi và àm việc hiệu quả. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc các bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ.

Trước khi bắt đầu vào tìm hiểu bài viết sau đây, để hiểu rõ về căn bệnh mất ngủ này. Mời các bạn tham khảo thêm tại: hellodoctors.vn. Còn sau đây chúng tôi xin giới thiệu các bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ sau đây:

1. Một số thông tin về căn bệnh mất ngủ

Mất ngủ là bệnh hiện nay khá nhiều người gặp, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như làm việc căng thẳng, stress thường xuyên, thường xuyên tếp xúc với tiếng ồn… Nếu chỉ một vài lần thì không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống nhưng sau một khoảng thời gian không được chữa trị nó sẽ trở thành căn bệnh kinh niên, khó chữa trị và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống.

bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ 1

Tác hại của mất ngủ kéo dài sẽ là một loạt những hệ lụy như suy giảm trí nhớ, mất tập trung, suy nhược cơ thể, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Nhiều người thường chọn các loại thuốc an thần, thuốc ngủ để chữa trị nhưng về lâu dài các liệu pháp này sẽ không còn tác dụng và làm ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe.

2. Những điều nên làm để cải thiện tình trạng mất ngủ

Để không gặp phải triệu chứng mất ngủ thì chứng ta cần thường xuyên giũ trạng thái ổn định tâm, lý. Cần phải giải bỏ và hạn chế áp lực căng thẳng từ công việc, cuộc sống để ổn định tâm lí, thường xuyên suy nghĩ về điều tích cực sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Nếu có thời gian nên tranh thủ các bài tập tốt cho cơ thể như bài tập yoga, tập thiền mỗi ngày khoảng 10-15 phút trước khi đi ngủ. Tác dụng của những động tác nay là giúp lưu thông khí huyết, tăng cường máu não từ đó bạn sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Đối với những người có triệu chứng này thì nên sử dụng các thực phẩm hỗ trợ, các món ăn tốt cho thần kinh như canh hạt sen, cùi nhãn, bí đỏ, thiên lý, hoa thiên lý xào thịt bò đều có tác dụng tốt. Thay vì các loại đồ uống có ga  hoặc nước lọc thì nên uống trà hoa cúc mỗi ngày, tác dụng an thần và phù hợp cả với người mất ngủ mãn tính.

3. Những cách chữa mất ngủ bằng thuốc Đông y

Khi triệu chứng đã nặng và các biện pháp phòng tránh đơn giản không còn đủ tác dụng thì người bệnh có thê tim đến những bài thuốc Đông y mạnh hơn để điều trị căn bệnh mất ngủ. Trong quá trinh điều trị cũng cần lưu ý tránh để cơ thể rơi vào những trạng thái như có biểu hiện cáu gắt, căng thẳng, buồn bã, lo âu.

Nếu mất ngủ do can khí uất gây ra tâm phiền dẫn đến mất ngủ, giấc ngủ không sâu, thậm chí còn đau đầu, chóng mặt. Khi đó bài thuốc chữa trị cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Sài hồ, sinh địa, mạch môn, bán hạ mỗi vị 12g; bạch truột, hàng cầm, hạc hà mỗi vị 8g; táo đỏ 3 quả; gừng nướng chín 1g, trần bì 6g; cam thảo 6g.

bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ 2

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, trộn lẫn các vị thuốc sắc với 5 bát nước, đun trong nhỏ lửa đến khi nước cạn dần còn 3 bát, chia thành 3 bát uống 3 lần trong 1 ngày, duy trì uống đến khi ngủ ngon hơn, an giấc thì có thể dừng lại.

Một số bài thuốc Đông y có hiệu quả rất tốt đối với những căn bệnh mãn tính, không gây hại nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên còn phải phụ thuộc vào sức khỏe người bệnh và việc có ưa thuốc không mà thời gian lành bệnh của mỗi người khác nhau. Không thể vì thấy người khác khỏi trước mà sốt ruột. Với bài thuốc trên chúng tôi mong rằng những người mất ngủ sớm được ngon giấc mỗi ngày.

>> 4 biểu hiện của u nang tuyến vú bạn nên biết

Được tổng hợp bởi tapchinoithat.top

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng